Heikki Salon turinat

  PALAUTTELUVIIKOT KISOJEN VÄLISSÄ   KK:n jälkeen aloitin palauttelut maltillisesti. Kävin paljon pitkillä kävelylenkeillä, vesijuoksin, meloin, suppasin ja puuhastelin omaa polkulenkkiä kotiini Salonsaareen. Ensimmäiset kunnon juoksukilometrit uskalsin ottaa kesäkuun kymmenennen päivän tienoilla. 16.6. kävin jo juoksemassa poluilla maratonin verran ja olin edelleen alipalautunut reilun parin viikon takaisesta. Tähän väliin oli hyvä ottaa perusteellinen hieronta itselle ja keventää taas harjoittelua. Juhannukseksi olin ehdottanut Matille yöjuoksua ja sellainen me myös toteutimme. Matilla on ollut jo pitkään haaveissa kulkea mystisestä Pönttövuoren tunnelista, ja lenkin reitti rakentui sen ympärille. Rouva Katila heitti meidät aloituspisteeseen, muisti myös mainita, että haisemme hielle jo etukäteen :D Hyttysiä oli aivan käsittämättömän paljon eivätkä ne antaneet mitään armoa. En olisi uskonut, että ne käyvät niin aggressiivisesti kimppuun myös reippaassa juoksuvauhdissa. Jäi vähä

ALKUSANAT JA TALVEN TREENIKAUSI PAKETISSA   Jälleen yksi juoksuvuosi on kääntynyt viimeiselle neljännekselleen. Laskeskelin juuri, että minulla alkaa olla pikkuhiljaa 10 aktiivista juoksuvuotta takana. Sinä aikana on tapahtunut paljon. Olen kasvanut tietämättömästä juoksijapojasta tavoitteellisesti harjoittelevaksi ja analyyttiseksi ultrajuoksijaksi. Syys-lokakuun vaihteessa juostulla Kolin Vaarojen Maratonilla juoksin ehkä parhaiten onnistuneen juoksukisani koskaan. Tästä kisasta tarinani kolmannessa osassa. Silti minusta tuntuu, että olen juoksijana vielä raakile, jolla on tästä lajista vielä paljon opittavaa. Toivottavasti juoksemisella myös on minulle annettavaa vielä vuosiksi. Pyydän tänä vuonna joulupukilta lahjaksi terveyttä ja kevyitä askelia.   Tulen tässä blogissa perkaamaan huolellisesti läpi kuluneen juoksuvuoteni kuulumiset. Tai tarkalleen ottaen aloitan siitä, mihin viime vuonna jäin joulukuussa. Koska juoksupainoista asiaa on kohdallani kertynyt vuoden aikana nii